最近来月经了，想吃点冰淇淋，妈妈说对身体不好，想吃点巧克力对身体不好，就连吃点水果也说对身体不好，我都不知道吃什么了，我想问一下，月经期间适合吃什么？
 李岗锋 主治医师 天津市眼科医院 擅长：全科 于女性月经期间的饮食品种没有特殊要求，但要避免生冷、寒凉食品，也要避免辛辣刺激性的食物。平时月经量相当的多的女性，还要避免有活血作用的食物。月经期间，因为失血和激素的变化，会出现乏力倦怠等不适，可以加强蛋白质的补充，包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。 |
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