如何调理雌激素偏低？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

女性雌激素偏低可以用食疗的方法进行调节。黄豆和豆制品含有植物雌激素，可以弥补雌激素分泌不足的缺陷，多吃鱼多喝牛奶，可以补充维生素D，多吃蜂王浆，也可以弥补雌激素的不足。女性也应该放松心情，调整心态，不要给自己太大压力，生活有规律，保证充足睡眠，多做户外运动。