以前经期非常平静，前一段时间天气太热了。没有耐住性子在经期吃了一个冰淇淋，最近这两三个月开始经期前两天痛经，也没有缓解的趋势，有什么好的方法吗？
 葛博龙 主治医师 青岛市第三人民医院 擅长：全科 在月经期间注意身体不能过度劳累，要注意合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。还要注意卫生情况，冲凉的时候要注意防护，也可采用按摩方法帮助减轻疼痛，在经期尽量少食用咖啡，饮料，茶，可乐，可可饮料等食物。 |
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