孕妇6个月,吃什么好呢?

病情分析： 你好，怀孕6个月，属于怀孕中期。忌吃寒凉、刺激、容易导致宫缩的食物，像山楂，桂圆，螃蟹等 。还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒

多吃，肝，心，肾等动物内脏，还必须补充蛋白质，糖类，矿物质和维生素以及无机盐。饮食要荤素，粗细搭配，多吃豆制品。还应该进食足量的新鲜水果和蔬菜，以补充胡萝卜素和维生素，每天挺好摄入500G蔬菜，蔬菜，水果富含纤维素，还能增加肠蠕动，促进排便。每天要多喝汤水，比如骨头汤（补钙）、鱼汤（鲫鱼），1个星期7天最少喝3天鱼汤。
意见建议：怀孕6个月营养虽然很重要，但不能过度营养；营养过度会使胎儿过大。导致分娩困难加大。最后，这个很重要，坚持每天就是要有适当的运动