更年期应该补充什么

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

在更年期来临后应该补充一些雌激素会比较好，因为更年期来临后容易出现潮热盗汗或者情绪不好等，多注意休息， 这段时间内应该多吃清淡易消化的食物即可，同时注意观察睡眠的变化，可以用一些静心口服液等来调理和治疗，规律的安排作息时间，注意不要有压力的。

李文卿 主治医师 解放军第四〇一医院

擅长：全科

更年期应该全面补充细胞营养素。碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素和微量元素等营养素是维持细胞健康的最基本条件。细胞所需营养素比例不平衡、过多或不平衡会导致细胞损伤。对于女性来说，枣子真的是一种很好的食品，是女性最佳的补充剂选择，营养价值很高，能养血、安神、养身的功效。