我大姨近来几天经常睡不着觉，今天看到她的时候人都瘦了一圈了，她和我说晚上到了3，4点就醒过来，之后再怎么睡也睡不去，她现在还没到更年期。如何不失眠？
 程俊安 主治医师 河南省肿瘤医院 擅长：全科 失眠是多种因素导致的结果，其中与心理因素有很大的关系。如果想不失眠，可以看一下中医，根据望闻问切四诊合参，辨明发病的因素，然后对症的口服一些药物进行调理。此外，适当的体育锻炼也能够增加睡眠，晚上睡前喝一杯牛奶，泡一下脚，都能够改善失眠的情况。 |
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