女性雌性激素低怎么办？

何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院

擅长：妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗

多吃黄豆，黄豆及豆制品含有植物雌激素，可以补充大豆异黄酮。多吃牛奶和鱼，维生素D可防止乳腺癌的发生和发展。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。多吃蜂王浆，可以补充雌激素。另外，生活上要做到规律，要保证充足的睡眠，日常要做多一些户外运动。