最近往往发热出汗，感觉自己应该是进入更年期了，不明确吃什么可以缓解，最好不是药，之前吃瑞淋那大豆异黄酮这样的保健品，能缓解吗，我想咨询更年期吃什么调理月经？
 董璐琳 主治医师 湖北省中医院花园山院区 擅长：全科 更年期如果有潮热烦躁不安，可以服用坤泰胶囊，多喝豆浆，保持心情愉快，多到室外活动 ，不要吃口味较辣刺激的东西，多注意休息，调整好心情，别喝凉的水或饮料，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素增强微量元素。 |
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