来大姨妈能吃什么好？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

您好，在月经期间要多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，高热量，高蛋白易消化饮食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。建议您月经期间注意多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，注意个人卫生，保持局部的清洁干燥。

刘新娟 主治医师 青岛市第五人民医院

擅长：全科

要注意月事期间卫生，不能盆浴；不能喝冰水，多吃蔬菜，凉性食物不要吃，注意保暖，洗头后要及时吹干。月事期间肚子痛属正常生理情况，不是太严重的话可以不用忧心，可以喝点红糖水。大姨妈来每次都会小腹疼痛，通常多是淤血或者是血寒导致的。建议您在月月事期间间口服益母草冲剂，不要吃生冷食物