绝经后如何保持年轻?

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

绝经以后要保持年轻，首先从心态上要调整好，要积极的参加社会活动，积极参加体育锻炼，绝经以后，在饮食上也要更好的调整才能保持年轻，饮食上要多吃含有植物性雌性激素的食物，比如新鲜的豆浆、雪蛤、蜂王浆以及黑豆、洋葱、花生酱，这些都含有植物性雌性激素。在作息时间上也要保证充足的睡眠，饮食不要吃太过于酸辣刺激性的食物，长期以往就能保证自己不但容貌上年轻，心态上也能年轻。