更年期可以吃西洋参吗

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

在更年期来临后吃西洋参是可以的，但是注意看一下是否有潮热盗汗等症状，注意合理的安排作息时间，建议不要有压力，多吃清淡的食物，建议应该营养均衡不要熬夜，看一下睡眠等是否有变化即可，同时注意多吃滋阴的食物，建议用西洋参来补气补血都是不错的。

胡湛波 主治医师 青岛肛肠医院青岛市市北区医院

擅长：全科

更年期可以吃西洋参，西洋参中的皂苷能有效增强中枢神经系统的能量调节能力，达到镇静作用，可用于失眠、易怒等症状。对妇女更年期综合征的治疗是有效的。但是睡眠不好的人不应该在晚上吃西洋参，而应该在早上和下午3点之前吃，这样他们才能充分吸收西洋参的有效物质，起到镇静和消沉的作用，并且不会因为提神而无法入睡。