近来脸上总是长痘痘，月经的前几天会肚子胀，还有点腹泻，白天整个人感觉很累，总觉得睡不够，晚上却很难入睡，去过医院检查说是内分泌失调引起的。内分泌失调吃什么食物好？
 程广东 主治医师 海南省中医院 擅长：全科 饮食注意少吃酸、辣等刺激性食物，少吃油腻的东西，多吃一些蔬菜、水果，增加维生素。不能喝酒。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。 |
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