女生下面怎么变紧？

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

你好，如果有阴道分娩史以后，盆底肌肉康复不好，会有不同程度的阴道松弛，这种情况可以去医院做康复锻炼，或是平时多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的。一般对性生活没有多大影响，建议平时保持良好的心情，适当锻炼，增强体质，不要太劳累，对提高性欲是有帮助的。

龙鹏晨 主治医师 海南省皮肤病医院

擅长：全科

如果不是松弛太严重的话，可以每天做提肛运动，就是忍大、小便的动作，每天坚持做两次以上，每次15-20分钟，这样可以锻炼盆底肌肉，使盆底肌肉的张力增强，一般坚持三个月，都会有效果。平时也要积极参加一些体育运动，提高身体素质。加强营养，同时可以吃一些补血提气的中成药或者中草药。