怎样正确保养子宫和卵巢？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

卵巢具有周期性的分泌雌孕激素，刺激引起子宫内膜增生分泌剥落，而导致月事规律稳定的来潮，由于雌激素可以促进女性的输卵管，子宫，阴道等发育，同时还可以保持第二性征，包括是乳房的隆起，臀部浑圆跟皮肤光滑亮泽，所以通常需要保养子宫卵巢。一般建议不要过多的吃甜食和摄入盐分，尽量少吃辛辣刺激的食物，同时不要喝太多碳酸饮料，以免影响人体对钙质的吸收，要多吃富含纤维素的食物，包括蔬菜，豆类，大麦，荞麦等，同时还要多吃豆类食物，包括是黄豆，黑豆。可以有效的补充体内的天然植物激素，而且女性在月经期间一定要规律的作息和饮食。