我产后肥胖，一直母乳喂养所以就没怎么减肥，带孩子瘦了点但是不多，我现在终于断奶了，所以想专注于减肥了，但是听别人说减肥后很容易引起月经不调，请问一下减肥女性如何避免月经不调？
 刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院 擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。 如果身体过度肥胖，建议平时少吃主食，不要吃过油腻的食物和甜食，不要过度节食，如果过度节食有可能导致月经不正常，一般每餐少吃一点就可以了。平时多运动，对减肥是有好处的。养成良好的生活习惯，不要吃零食。多吃些蔬菜水果代替部分主食。 |
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