女22岁,我女票来月经了,买点什么东西给她呐,我是个男生,不懂这些,女生们踊跃发言,来点实际点得举动,了解一下,女人来大姨妈喝点什么对身体好?
![]() 闵样水 主治医师 贵阳济世医院 擅长:全科 月经期应注意加强饮食营养,应多吃一些富含蛋白质维生素铁质的食物和易于消化吸收的食物。1、多吃性温食物。可多吃狗肉、羊肉、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。2、舒缓痛经的食物。可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。3、健脾开胃的食物。可以食用大枣、面条、薏米粥、小米粥等。4、在月经后可以多吃富含蛋白质和矿物质的食物,包括豆类、奶类、海产品、动物内脏、肉类、大米等,含铁高的食物如鱼、瘦肉、豆腐、肝脏、动物血、菠菜等。 |
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