例假期间不能吃什么？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

单就饮食而言，女性应注意避免在经期进食：辣椒、生洋葱、生蒜等辛辣食物，以避免子宫血管扩张的刺激作用，增加月经流量，延长月经周期。月经期间，不要吃太冷的食物，如螃蟹、蜗牛、西瓜、竹笋等，以免引起月经不良、宫缩或痛经症状；经期不能吃柿子或茶水等，以免丹宁影响食物中铁的吸收，引起贫血。