朋友说女性平时应该多吃一些雌性激素多的食物，这样对自己的身体和美容方面都会有效果，但我们平时一般都是正常摄取食物，请问增加雌激素的食物有哪些？
 闵文强 主治医师 贵阳市妇幼保健院 擅长：全科 通常情况下，体内的雌激素水平是跟卵巢功能有一定的相关性的，但是如果说食物来补充的话，应该是考虑有一些胎盘含量的保健品，或者是，林蛙油一类的，它会含有雌激素的。可以适当的多吃一些，另外，每天喝一杯牛奶，吃500颗的鱼，长期坚持，也能起到平衡雌激素的作用。 |
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