女性怎样推迟绝经期？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，根据你提出的问题，首先绝经是正常生理反应。对于女性来说，随着生殖系统功能下降，激素水平改变会导致乱经绝经。建议可以考虑口服药物并不能够缓解这种状态，大豆异黄酮是一个孕激素类的药物，并不能缓解这种状况。首先应该从心理上接受，要进入围绝经期。另一方面也应该多晒太阳，增加钙的吸收。可以多吃藕片类的食物。大豆类的食物能够起到保养卵巢的效果。

贾宝云 主治医师 苏州市立医院

擅长：全科

有效延迟绝经期的方法，增加营养。女性月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却延迟了，原因是现在的营养状况要比以前有了明显的提高。如果想延迟绝经期的到来，可以多吃一些瘦肉牛奶，还要多吃些新鲜的，绿色的蔬菜和水果。保持良好的心态，对保持青春常驻，延缓衰老是十分重要的。