内分泌失调会自己好吗？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，根据你的描述，像你说的这种情况，调节内分泌主要从饮食运动上入手必要时辅以药物治疗要养成良好的饮食习惯多吃新鲜果蔬高蛋白类的食物多喝水补充身体所需的水分同时多参加各种运动锻炼加强体质还要有科学的生活规律祝你身体健康，生活愉快，

闵阳华 主治医师 贵阳中医学院第一附属医院

擅长：全科

内分泌紊乱，通过调节饮食、调节心态是可以自己改善的。饮食方面要多吃一些含维生素类的蔬菜和水果，少吃辛辣食物，少盐、少糖、少脂肪，尽量不要暴饮暴食，做到定时定量，少吃多餐。要求加强运动，减轻体重。保持良好的心情，学会释放压力，养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。