女人痛经吃什么最好？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

可以多吃一些温热活血补气的食物，例如乌鸡白凤丸、姜茶、益母草膏等。还可以用热水袋热敷腹部，必要时可以在医生的指导下服用镇痛的药物，如布洛芬胶囊。平时要注意腹部保暖，少食生冷、冰镇和辛辣刺激性的食物。月经期避免激烈运动，保持情绪稳定，保证睡眠充足，加强会阴部卫生。

柴娟 主治医师 上海中医药大学附属龙华医院

擅长：全科

女人痛经的时候可以多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄入具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。