来月经能去健身房吗？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

由于经期盆腔充血，宫颈开口，经血液排出身体相对较弱，所以不能进行剧烈运动。如果你现在去健身房，不要做剧烈运动。如果你想锻炼，你可以选择尽可能舒适的锻炼，并注意避免腰部和腹部的锻炼。在此期间，我们要保持乐观的心情，保证足够的营养，保证每天充足的睡眠时间。一般来说，月经后三天是干净的，建议运动允许。