女生在生理期注意什么？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，女生生理期是一个特殊时期，此期内身体和心理上的不适都会大大的影响到女性的工作和生活。女生在生理期间要更加爱护自己。经期不宜性生活，要注意保持外阴清洁卫生 在洗澡的时候，尽量选择淋浴，不要盆浴，使用合格的卫生用品。不宜剧烈运动及重体力活。月经期间不宜吃油炸、生冷和酸辣刺激性食品，更不可以饮酒。

程俊安 主治医师 河南省肿瘤医院

擅长：全科

女性生理期，虽然是正常的生理现象，但是，如果稍有不慎也会导致一些疾病的发生，因为生理期时抵抗力是低下的在生理期最好吃热的食物是红糖水有利于经血流出更顺畅减少痛经的发生。饮食上可以吃狗肉羊肉粟子芹菜香菜山药菠菜黑木耳等，而且女性在生理期的时候要注意保暖。