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月经睡不好怎么办

2025-04-23 18:15:21 水富县妇幼保健院妇科在线咨询阅读(4456)

病情描述：

月经睡不好怎么办

张汉兰

武汉都市妇产医院妇产科职称：主任医师

擅长：擅长妇科炎症以及计划生育疾病的诊治、妇科微创手术及处理各种高危妊娠病症的治疗，特别对孕妇合并心脏病、慢性肾炎、糖尿病、急性传染性肝炎、重度贫血等妊娠合并症的治疗

1、在睡觉前，可以用热水泡泡脚，这样可以舒缓神经，缓解疲劳状态，时期安然入睡。
2、有些女性因为害怕黑暗，所以就喜欢开着灯睡觉，在加上经期的影响，就很容易失眠。所以睡觉的时候要关灯。
3、在睡觉之前不要吃东西，因为吃完东西之后，血液是会集中在胃部，那么神经就会处于兴奋地状态，这个时候睡觉是很难入睡的。
4、要做好经期卫生，特别是女性私密处的清洁卫生，选择适合自己的卫生巾。可以让自己睡的更好。

医院：水富县妇幼保健院（妇幼保健院、所,公立）

地址：云南省昭通市水富县云富镇人民西路40号

电话：其它：0870-8636725 在线咨询

简介：水富县妇幼保健院位于云南省昭通市水富县云富镇人民西路40号，是一家妇幼保健院、所。医院的联系电话是0870-8636725。

标签：月经睡不好怎么办,水富县妇幼保健院,昭通妇科医院,昭通在线医生,昭通妇科咨询

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