月经期要注意哪些？
 刘标祖职称：副主任医师
擅长：白癜风、湿疹、荨麻疹、皮炎、银屑病
1．不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。2．多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。3．在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。4．摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量。 |
医院：昭通市人民医院 （三级乙等,综合医院,公立）
地址：昭通市东后新村95号
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简介：昭通市人民医院是昭通市最大的一所集医疗、预防、保健、康复、科研、教学为一体的综合性三级乙等医院，其前身是英国人主办的基督教福滇医院，现址始建于1937年 有有临床、医技、行政、后勤科室58...
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