如何缓解更年期综合征?

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，根据你提出的问题，在更年期之所以会出现相应症状，导致更年期综合征的情况，主要是由于卵巢功能衰退以后体内的雌激素下降，会在临床上出现相应的症状，比如烦躁、失眠、潮热、多汗，还会表现为心血管系统疾病或者骨质疏松。这些情况要缓解，首先考虑在饮食上给予补充雌性激素，比如日常生活中可以多吃豆浆、蜂王浆、花生酱、黑豆、洋葱，这些食物当中含有不同的雌性激素，会改善更年期的症状。如果在饮食上调整之后，更年期的症状仍然不能改善，可以口服药物进行治疗，比如口服利维爱或者克龄蒙，但是一定在医生指导下才可以用药。

程璐忠 主治医师 郑州大学第二附属医院

擅长：全科

更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧和忧虑。这一时期的妇女要以乐观和积极的态度对待老年的来临，这有利于避免更年期综合症的发生。除此之外，家人也应给予更年期妇女多一点同情、安慰和鼓励。