我今年14了，应该是快要来月经了，听老奶奶说来月经的时候要好好保养，好好养身体，但是我不知道具体都要注意些什么，请问女性来月经要注意什么？
 窦兰兰 主治医师 中国医科大学附属第一医院 擅长：全科 女性在月经期要注意饮食，可以喝些红糖姜汤水，多喝汤，注意休息，避免熬夜，禁止性生活，忌辛辣刺激食物，忌生冷食物，同时也要保持心情愉悦，不要剧烈运动，可以适当运动。多吃一些蔬菜和水果。保持大便通畅，避免不良刺激，以防月经不调。 |
医院：丰南市中医院 （二级甲等,中医医院,公立）
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