来例假能喝酸奶吗？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，根据你提出的问题，女性月经期间是可以喝酸奶的，具体喝酸奶的好处有以下两个方面：第一、女性月经期间，盆腔充血，气血瘀滞、气血不畅，会导致下腹部酸痛不适症状，适当的喝酸奶有助于经血排出，缓解痛经症状。第二、酸奶中含有乳酸菌、氨基酸、蛋白质、矿物质、多种维生素等成分，适当的喝一些有助于补充能量，有助于消化，同时可以缓解焦虑、紧张情绪，所以喝酸奶是有好处的。女性月经期间也要多喝红糖姜汤水、蜂蜜水，多吃新鲜的水果，比如香蕉、苹果、榴莲、火龙果、芒果等等。女性月经期间一定要做好保健，月经期间避免着凉，避免过度劳累，禁止性生活。

郝雨欣 主治医师 妇幼保健院

擅长：全科

在来大姨妈期间，是可以喝酸奶的。酸奶是一种比较好的奶制品，酸奶里富含益生菌、乳酸杆菌等等。对于调节肠道功能，改善体内的菌群平衡都有很好的作用。另外，酸奶里面有一些其他的微量元素。在月经期间可以喝酸奶，但是经期不能够吃生冷的食物，如果是放在冷藏室里的酸奶，最好不要直接喝。建议多休养。