我之前的时候患上了妇科病，最后治疗后好了，可是睡眠就非常的不好，一点点动静我都能惊醒，然后就一夜都难以入睡了，所以每天的精神都很不好，所以我想来了解一下，睡眠好的好处？
 王佑值 主治医师 北京大学第三医院 擅长：全科 成年人每天要保证八小时睡眠，可以保证身体，各器官得到充分的休息，第二天可以精神饱满，更好的工作学习。睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。 |
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