我的月经差不多都要来了，有没有办法或者是饮食可以让我在月经的时候变得更加健康，请问一下女人来月经吃什么饭好？
 林云翔 主治医师 武汉协和医院 擅长：全科 女人来月经的时候最好吃清淡类，富含营养的，又容易消化的蔬菜，才比较理想。例如茄子黄瓜，西葫芦，豆角，菜花，豆腐等。另外，月经血量多的女性适合吃黑木耳，有轻度痛经的女性吃韭菜较好。还有莴笋，丝瓜和茼蒿都适合经期的时候吃，莴笋有补虚的作用，还可以益气养颜。 |
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