月经吃点什么好？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，饮食一般解决不了痛经，轻度的一般不需要吃药物，主要通过保暖、保持心情愉快，有的小女孩可以用热疗的物理的方法，甚至平时可以用热水袋来缓解；对于严重的影响到学习及生活状态，无法上学或者无法工作的女性，可以口服止疼药，经常反复吃止痛药对于胃部有影响，应尽可能的少吃，主要还是通过物理方法。建议你在月经期间喝点糖姜水，不要吃生冷辛辣的食物

姚平龙 主治医师 武汉大学中南医院

擅长：全科

月经期间吃点高蛋白，高铁质，高维生素食物，如鱼蛋肉红枣等。蔬菜方面，可吃南瓜，菜花，大豆，胡萝卜，菠菜等。少吃生冷硬刺激性食物。日常生活中就需要注意保持水分的摄入，特别是来大姨妈的时候，尽量的多喝水、每天补充1800-2000ml左右，喝温水。