自从我毕业后，上班比较忙、鸭梨大，现在大姨妈很不正常，时常有推迟，每次都痛经厉害，想要趁着这段时间有空调理大姨妈，请问吃什么可以调理例假不规律？
 闵春水 主治医师 贵阳市第四人民医院 擅长：全科 月例不调大多与内分泌失调有关，在平些日子的时候要注意饮食清淡，保持营养均衡。常吃铁含量丰富的水果对于调理月例有帮助，比如樱桃、葡萄、红提等，含铁丰富，补血效果会更好，但需要注意的是最好吃应季的水果。每天可以适当泡一些玫瑰红枣枸杞茶，长期服用可以活血化淤，有助于调理月例。 |
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