女人吃什么营养品好？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，根据你的描述分析。30岁的女性，平常如果月经周期和月经量正常，没有必要口服保健品。平常多吃点水果和蔬菜，豆类的食物，坚果类的食物，牛奶和鸡蛋，不要经常熬夜，保持心情愉悦就可以了。建议，如果想口服保健品的话，也是可以的，虽然起不到治疗作用，但是能够起到一定的保健作用。

闵宇涵 主治医师 贵阳中医学院第二附属医院

擅长：全科

女性多补充一些复合维生素，能提高自身免疫力，还有防老抗衰的作用。此外，爱美的女性可选择有排毒养颜作用的保健品，如芦荟类的保健品。此外，补铁是女人一生都不容忽视的重要“功课”。如果出现皮肤干燥、头发没光泽等缺铁状况，就赶紧开始补。