例假吃什么水果最好？

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

你好，月经期间是可以吃水果的，建议吃水果时最好是加热再吃，经期不要吃过于寒凉的食物，适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配。月经期间没有饮食禁忌。建议经期不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或者经期延长，注意外阴卫生就可以了。

廖小荣 主治医师 复旦大学附属妇产科医院

擅长：全科

例假期间的饮食其实没有特别禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物尽量少吃，其他都可以适量食用，所以水果也是可以适量食用的，但是一鞋性寒的水果尽量少吃，比如梨。建议你例假期间按时作息，避免过度劳累，例假本就是正常的生理现象，适当注意就可以了。