经期能吃哪些水果？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

木瓜温暖，营养，甜美可口，非常适合女性在月经期间进食。木瓜本身具有独特的蛋白水解酶，蛋白水解酶可以通过食用过多的肉来分解积聚在体内的脂肪。木瓜还含有果胶，这是一种极好的肠道清洁剂，可以减少体内废物的积累。苹果是一种温和的水果，热量低，营养丰富。它是最常吃的水果之一。女性可以在月经期间经常进食。苹果中含有的苹果酸不仅可以加速新陈代谢，还可以减少下半身的脂肪堆积。它比其他水果含有更多的钙。