最近这段时间月经来之前肚子都特别的痛，不舒服，然后朋友说她一点征兆也没有，我说怎么会，所以想要了解一下月经来了的前兆？
 赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院 擅长：擅长妇产科各种疾病。 月经来了的前兆有乳房胀痛等反应，每个人的反应可能都有所不同，但有些人会有轻微的双侧乳房疼痛，腰骶酸痛，腹胀，少数人会有恶心，头痛，食欲不振，困倦等症状，平时注意饮食尽量避免吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果和清淡的食物，不要熬夜保证充足的睡眠时间，适当的锻炼身体增强自身的免疫力，保持心情愉快，避免心里压过大。 |
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