月经期可以练瑜伽吗？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

月经期可以练瑜伽，月经期间也是可以适当的做一些运动的，可以增加身体的抵抗力，也可以促进周身的血液循环，来月经期间尽量不要沾凉水，也不要吃生冷油腻辛辣等刺激性的食物，一定要注意个人卫生，每次上厕所都需要换一次卫生巾，还要避免过性生活。