怎么调养痛经?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

根据你说的情况，目前出现痛经，跟平时饮食，腹部受凉，激素分泌紊乱等导致都有关系。建议可以找中医，把脉辩证变后服用中药调理月经，平时要注意保暖，避免受凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物，加强运动锻炼身体，增强免疫力，避免劳累熬夜，平时可以用热水泡脚。

胡一芬 主治医师 青岛市骨伤科医院

擅长：全科

调养痛经可以通过中医手法来进行治疗。一般常见的中医手法就是按摩，推拿或者是针灸。建议患者平时不要碰冷水，也不要吃过于生冷的食物，不能接触过于辛辣的食物，平时要多注意休息，不要给自己那么大的压力。