女性吃什么可以保养卵巢？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

平时在生活中可以多吃一些葛根、胡萝卜、大豆、叶酸、百合等食物，增加富含叶酸的食物，可以降低女性卵巢癌的发病率。平均每周吃五次胡萝卜的女性比普通女性患卵巢癌的可能性更小。莉莉的主要功能是散水润湿，健脾养胃。百合能有效延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。