痛经怎么办？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

很多女性都有痛经的毛病，这和个人体质和生活规律都是有关系的。为了避免痛经，首先要调整作息规律和饮食规律，平时不能熬夜，也不能吃太过凉的食物。平时可以用红花泡脚，红花具有促进血液流通的作用，用红花泡脚可以刺激脚底的穴位，减轻痛经的症状。月经时也可以喝红糖水，红糖水可以驱寒化瘀。