女人停经后怎么保养？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，这个属于是正常的现象的，注意保持情绪稳定和饮食均衡，然后再注意适当的锻炼运动，并注意可以适当的补充钙剂。建议，你如果有明显的情绪等异常的现象，那可以注意看下中医后再在医生的指导下服用中药调理的，保持平常心态，注意卫生等。

闵金敏 主治医师 贵阳市第四人民医院

擅长：全科

绝经后的卵巢保养方法，通常有：1激素代替疗法。可适当补充雌激素和孕激素可，服用雌醇和醋酸甲羟孕酮并适当配服维生素c和e以及钙片适当补充叶酸。2饮食疗法。可多吃含维生素e多的食物如大豆、红豆、黑豆、扁豆及豆制品、谷类、小麦、黑米多吃胡萝卜。