我现年40岁的年纪了，我一好友现在都知道保养卵巢，可是我一直都没有保养过，近一段时间老是小肚子疼，想咨询一下，卵巢该如何保养？
 龙丽清 主治医师 复旦大学附属华山医院 擅长：全科 卵巢是女性的重要性器官，有分泌甾体激素和产生卵泡的功能。若是卵巢早衰，女性会提前步入更年期，且容颜容易衰老，所以在平常的时候应该注意卵巢的保养。在作息时间上一定要规律，避免熬夜，健康饮食，忌食辛辣刺激，过于油腻的食物，以及腌制品，熏烤类。在平常的时候可以多吃一些南瓜、大豆等含有雌激素较高的食物。 |
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