提前绝经如何保养?

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好！40岁以前女性出现绝经称作卵巢早衰，可以补充一些雌激素替代治疗。我国女性平均的绝经年龄是49.5岁，50岁以后绝经是非常正常的事情，如果不出现严重的绝经期综合征，严重影响到生活，一般是不需要进行治疗的，顺其自然。绝经以后，放松心情、多参加户外运动、保持心情舒畅，积极锻炼身体即可。

林云翔 主治医师 武汉协和医院

擅长：全科

平时可以多做一些运动来缓解压力，因为绝经后很容易会引发卵巢功能下降，导致内分泌失调的情况，平时的时候可以多做一些瑜伽或者是游泳，这样的话都有利于新陈代谢，也可以将体内的垃圾排出体外，同时再多补充一些维生素c或者是维生素e。