产后贫血怎么办

孕期容易出现轻微贫血或体质虚弱，烦躁失眠，体虚乏力，头晕心悸，皮肤粗糙，面色苍白等问题。
下面推荐一个食疗方供您参考：
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。
2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

你说的症状主要是气血亏虚引起贫血表现治疗应该益气补血养血，可以服用加味四物汤。

以食补的为好，主要红枣，红糖，牛奶，豆制品，动物肝脏，各类蔬菜，瓜果等，注意各种饮食搭配，不偏食，注意一定量的身体锻炼！！