我已经13岁了，同龄女孩子和全班的女生都

柳雅洁 主治医师 阜城县人民医院

擅长：妇产科常见病，不育不孕，以及妇女保健工作

你好，初潮的年龄在11~18岁，平均为12岁，有的人来的早些，有的人来的晚些，您这种情况是正常的，不必过分担心和紧张，一定要从精神上放松。平时调理好生活和饮食，注意休息，饮食上搭配合理，均衡营养，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，适当参加户外活动，增强体质。

刘明聪 助理医师 故城县中医院

擅长：外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病以及产前检查，顺产，剖宫产，妊娠合并疾病等

根据你的情况来说，每个人和每个人的初潮时间都是不一样的，不用过于担心，可以再等一段时间看看。如果比较着急的话，可以去医院做个彩超，看一下子宫附件发育是否存在问题。建议平时清淡饮食规律生活，少吃辛辣刺激性的及生冷的食物，勤换内裤，注意保持外阴清洁，避免炎症感染。