生理期不能吃？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，生理期多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，减少一切刺激性因素。不能吃生冷辛辣刺激性食物，建议，平时注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换洗内衣内裤。你可以多用暖袋热敷小腹部效果是非常好的。

龙丽清 主治医师 复旦大学附属华山医院

擅长：全科

生理期不适合吃太咸，太咸的食物会使体内的盐分和水分潴留增多，生理期很容易发生头痛，情绪出现激动等症状。生理期不适宜喝浓茶，咖啡，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛，经期延长和经血过多等症状。生理期不易吃生冷的蔬菜和冰冷的饮料。