生理期应该吃什么好？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

您好，例假期间一些生冷辛辣刺激的食物尽量少吃，其他都可以适量食用，根据自己的口味进行饮食就可以了，如果痛经比较严重，您首先需要去当地医院做B超看一下，如果检查结果没有问题，您可以在当地医院找合适的中医进行适当调理。例假和情绪饮食等也都有关系，建议您日常生活中按时作息，避免过度劳累，尽量少用凉水，避免长期处于潮湿阴冷的环境中，避免精神压力过大。

龙鹏晨 主治医师 海南省皮肤病医院

擅长：全科

月经期间出现痛经是由于月经血流出不畅导致的。宫寒，子宫里面异位症和子宫腺肌症也会导致痛经的发生。建议到公立医院做彩超，排除一下子宫内膜异位症和子宫腺肌症的可能。如果检查结果正常，注意月经期的保暖。少吃辛辣刺激及寒性的食物。